tanpa mu aku tidak akan seperti Ini....BAPAK & IBU..I LOve You ...

Beliau adalah yang pertama mengajarkan aku tentang kehidupan
Beliau yang mengajarkan aku cara bersikap yang baik
Beliau selalu mengajarkan aku untuk berakhlaq yang baik
dari sejak aku kecil sampai sekarang
Beliau tak ada rasa bosan mengingatkanku

Beliau yang mengajarkan aku pelajaran yang tak ku dapat di sekolah formal
Beliau yang mengajarkan aku bagaimana aku hidup
Beliau yang mengajarkan aku bagaimana aku bisa survive
Beliau yang mengajarkan aku tentang kesederhanaan
Beliau yang mengajarkan aku tentang kebersihan
Beliau yang mengajarkan aku tentang arti rencana hidup
Beliau yang mengajarkan aku tentang mengalah
Beliau yang mengajarkan aku tentang kesabaran
Beliau yang mengajarkan aku tentang kepasrahan kepada Sang Maha Kuasa
Beliau yang mengajarkan aku bagaimana menerima dunia hanya sebagai titipan
Beliau yang mengajarkan aku tentang keberanian
Beliau yang mengajarkan aku cara bermain yang menyenangkan
Beliau yang mengajarkan aku tentang kebaikan
Beliau yang mengajarkan aku tentang kekuatan mimpi
Beliau yang mengajarkan aku tentang kebijaksanaan
Beliau yang mengajarkan aku tentang keharmonisan
Beliau yang mengajarkan aku tentang kasih sayang
Beliau yang mengajarkan aku tentang kerja keras
Beliau yang mengajarkan aku tentang tanggung jawab
Beliau yang mengajarkan aku untuk selalu berbagi
Beliau yang mengajarkan aku untuk saling menyapa
Beliau yang mengajarkan aku tentang keikhlasan
Beliau yang mengajarkan aku tentang kegigihan dan ketabahan
Beliau yang mengajarkan kepadaku cara bertetangga yang baik
Beliau mengajarkan kepadaku dengan banyak memberi contoh
Beliau lebih banyak mengajarkan kepadaku berbicara baik dibanding memarahi
Dan Beliau yang mengajarkan banyak hal kepadaku sampai aku tak mampu menyebut satu -satu

  
maka aku tidak akan jadi seperti ini tanpa BAPAK dan IBU

“Allahummaghfirlii waliwaalidayya warhamhuma kamaa robbayaani shoghiiro…”
   Oh Allah, please for give me and the sin of my parents, please love both of them as well as they      look after me since I was a child. Amiin


YA ROBB BAHAGIAKAN HIDUPNYA DI DUNIA DAN AKHIRAT SEMPURNAKAN AMALNYA....

Minum teh??? tenang aman kok....

Minum teh ternyata bukan hanya sekedar tradisi di negara Jepang. Dibalik upacara minum teh tersebut ternyata mengkonsumsi minuman teh hijau banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
Ngomong – ngomong soal teh nich….yuuuk..^^
Minum the eh salah teh maksudnya…menjadi hal ringan tapi menyenangkan. Saat santai, saat hujan teh manis yang hangat disajikan menjadi sangat istimewa meskipun begitu sederhana.
Bagi para maniak teh, bila dalam satu hari tidak meneguk the rasanya ada yang kurang pas..hehe (berdasarkan pengalaman pribadi). Misalnya di rumah (Ngawi) setiap sore Ibu selalu menyiapkan teh manis untuk kami sambil menunggu waktu maghrib. Sambil santai sambil ngeteh. Suasana yang sekilas tak penting tapi bagi kami itu begitu berharga.  Apa yang berharga? Jawabnya kebersamaan bersama dengan keluarga. Jika disiang hari kami tak bertemu karena sibuk dengan aktivitas masing – masing, disore hari adalah saat hangat untuk sharing apa saja….
Kebiasaan seperti ini ternyata sangat baik (meskipun tidak selalu setiap hari tapi intensitasnya sangat sering). Wal hasil yang kami rasakan komunikasi dalam keluarga begitu menyenangkan. Ketika saya kuliah di UNS dan bekerja di Jakarta kadang merasakan rindu dengan saat – saat sederhana yang mengesankan seperti ini. Kehangatan dalam keluarga. Meskipun komunikasi selalu berjalan via telepon seluler rasanya sangat beda antara berjumpa langsung dan hanya mendengar suara saja.(iya lah….beda hehe)
Awalnya sempet takut jika kelebihan minum teh….maklum penggemar berat minuman teh nich…
Saya baca – baca berbagai sumber kesehatan tentang kandungan yang terdapat dalam teh mau tahu ini resumenya (masih sedikit…hehe). Ternyata daun teh juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin B kompleks, vitamin C dan vitamin E, maka teh dapat juga membantu memperkuat daya tahan tubuh. Vitamin E-nya bertindak sebagai antioksidan dan menunda penuaan. Vitamin C dapat memperkuat daya tahan tubuh untuk melawan influenza.
Memperkuat gigi dan mencegah osteoporosis
Karena teh banyak mengandung fluoride yang dapat memperkuat gigi serta dapat mengurangi pembentukan plak dengan mempengaruhi kerja bakteri di mulut, dan fluoride juga baik untuk melawan osteoporosis.
Masih banyak lagi manfaat yang terdapat dalam secangkir teh.
 Dari beberapa penelitian yang telah dilakukan, beberapa manfaat dari meminum teh :Mengurangi resiko kanker kulit
Mampu mencegah penurunan system kekebalan tubuh karena radiasi sinar ultra violet (UV), yang dipercaya sebagai penyebab timbulnya kanker pada kulit.
Mencegah Pertumbuhan Kanker, jantung , stroke, prostat
Senyawa antioksidan di dalam teh yang disebut polyphenol misalnya, diketahui memiliki kemampuan melawan kanker. Senyawa yang sama juga memberi efek positif berupa pencegahan penyakit jantung dan stroke.
Namun bukan berarti minum teh tidak ada aturannya, ilmuwan di Jepang menyarankan untuk meminum teh hanya minimal 5 gelas sehari. Dan segala sesuatu yang berlebihan itu ada kalanya tidak baik juga. Karena bila berlebihan tentu saja ginjal dan liver kita akan bekerja keras untuk mengurai senyawa tersebut didalam tubuh, yang memungkinkan dapat merusak fungsi ginjal dan liver kita.
Gail Leopold menjelaskan tentang kandungan the hijau dan manfaat :
Mayoritas manfaat terapi kesehatan disebabkan teh adalah karena polifenol, senyawa anti-oksidan kuat yang ditemukan di dalamnya. Polifenol yang terkandung dalam teh diklasifikasikan sebagai katekin. Ada enam catechin utama senyawa yang ditemukan dalam versi teh hijau: catechin, gallaogatechin, epicatechin, epigallocatechin, epicatechin gallate, dan apigallocatechin gallate (juga dikenal sebagai EGCG). EGCG adalah komponen yang paling banyak dipelajari polifenol dalam teh hijau dan juga yang paling aktif. Catechin hadir di hampir semua teh yang dibuat dari Camellia sinensis termasuk teh putih, teh hijau, teh hitam dan teh Oolong.
National Cancer Institute telah uji klinis secara terus menerus terhadap dampak kesehatan bahwa teh ini dapat menawarkan dalam memerangi kanker kulit. Dua penelitian saat ini sedang menguji untuk melihat efek dari pil teh hijau pada matahari yang disebabkan kerusakan kulit dan lainnya adalah membuat tekad apakah aplikasi topikal menyusut perubahan pra-kanker kulit. Studi-studi ilmiah menyarankan bahwa EGCG dan polifenol teh hijau memiliki anti-kanker dan sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mencegah timbulnya dan pertumbuhan tumor kulit.
Para catechin memiliki efek antibiotik yang kuat dan memegang peranan mengganggu replikasi DNA pada bakteri. Dalam percobaan in-vitro EGCG itu mampu membalik resistensi methicillin dalam bakteri Staphylococcus aureus. Hal ini bisa membuktikan menjadi pengobatan untuk bakteri resisten tersebut. Ada lagi penelitian klinis melalui Institut Kesehatan Nasional untuk menentukan pengaruh teh sebagai ekstrak dalam mencegah kanker serviks pada pasien dengan Human Papilomavirus (HPV).
Karies gigi, pembentukan plak gigi dan bau mulut – yang infeksi bakteri – telah berhasil diobati dengan teh hijau. Selain sebagai antioksidan ampuh, teh hijau meningkatkan kolesterol sehat, tekanan darah sehat, gula darah yang baik dan metabolisme yang sehat, kesehatan jantung, kulit lebih muda, mencari kesehatan pencernaan, dan energi. Salah satu klaim yang lebih baru yang menarik lagi adalah bahwa teh hijau meningkatkan berat badan dan bertindak sebagai diuretik.

 

Terbitkan Entri

PESONA EMBUN

Menurut saya  hal yang ajaib dari apapun yang Allah ciptakan mudah kita temui, kapan dan  dimanapun tempatnya. Bagi orang yang mudah mencari semangat dari inspirasi alam mungki tak repot mencari yang fresh sekedar untuk memulihkan kondisi jiwa yang kadang terasa begitu penat.



Mungkin anda termasuk salah satu orang yang mudah mencari dan memulihkan semangat pribadi hanya dengan hal yang sederhana. Contoh kecil ketika anda diwaktu pagi berjalan di rerumputan. Disana anda melihat butiran bening yang beradai ujing daun. Gelembungnya nampak begitu jernih. MIrip dengan hati yang bersih. Semangat yang melambangkan ketulusan.

Nah, ketika anda melihatnya (karena anda begitu menyukainya ) otomatis kondisi anda akan memulih.



Subhaannallah bisa ya?

 Kenapa bisa? Jawabannya mudah karena anda tahu cara yang pas untuk membuat hati anda bahagia. Apa itu? yach dengan melihat dembun yang begitu jernih di ujung daun saat matahari menyapa dunia.

ketika anda berusaha memperbaiki diri dengan mencari rasa tenang, membangkitkan semangat sebenarnya anda sedang bersyukur kepada Allah. Mengakui Kehebatan Allah itulah tepatnya



setiap pagi aktivitas saya harus ceria harus semangat karena saya mengajar anak - anak dengan usia 4-5 tahun. sehingga ketika saya tidak punya stock semangat, bisa - bisa emosi dan emosi di depan anak- anak. hm........itu tidak dibenarkan...(jujur setiap pagi saya harus mengumpulkan semangat dan energi yang ceria. bahagia sebelum bertemu anak - anak di sekolah). Guru TK apa lagi....Semanagt dan ceria menjadi kebutuhan primer. (yang tulus lho....bukan terpaksa bukan topeng aja)

Embun...

Warna yang bening melambangkan kekokohan kejernihan akan niat yang tulus kepada Allah

kesegaran embun pagi itu seperti oase yang membangkitkan gelora jiwa untuk berkarya lebih baik

yang pasti sangat indah

Embun begitu istimewa. Lihat saja, hanya ada di pagi hari, ketika pukul 11.00 siang jangan harap kita keluar akan melihat banyak embun bening di pucuk - pucuk daun / rumput

Lambang kesegaran !

 
Allahuakbar

Alhamdulillah it's amazing life

 
hanya dari embun saja rasanya luar biasa...

dari Wikipedia saya menemukan bahasan tentang hal yang menarik dipagi hari >>


 EMBUN 

Embun adalah proses terbentuknya partikel-partikel air karena kondensasi uap air lebih kuat dari pada proses penguapan uap air dalam udara.

Embun terbentuk ketika udara yang berada di dekat permukaan benda menjadi dingin mendekati titik dimana udara tidak dapat lagi menahan semua uap air. Kelebihan uap air itu kemudian berubah menjadi embun dan melekat di atas benda-benda yang dilewatinya.



Proses terbentuknya embun tergantung pada temperatur. Disiang hari benda-benda menyerap panas dari matahari. Udara yang panas ini akan menahan uap air. Sedangkan di malam hari benda-benda kehilangan panas . Udara yang lebih dingin tidak dapat menahan uap air sebanyak udara yang lebih hangat.



Jika temperatur udara semakin dingin, air yang berada dalam udara (uap) akan membentuk partikel air atau embun. Titik embun adalah temperatur dimana udara masih sanggup menahan uap air sebanyak mungkin. Bila suhu udara semakin bertambah dingin, sebagian uap air akan mengembun di atas permukaan benda yang terdekat.

Partikel - partikel embun ini mulai dari yang kecil sampai ukuran 0,02 inci. Alat untuk mengukur embun adala drosometer. Embun terbentuk dengan baik pada malam hari yang cerah dan tenang. Ketika angin bertiup, udara tidak cukup waktu untuk bersentuhan dengan benda-benda dingin (titik embun lambat tercapai). Ketika langit berawan benda-benda menjadi dingin lebih lama karena awan memancarkan kembali panas ke bumi

PISANG

<<<>>

mari kita bicara soal pisang

Pisang

Saya tidak tahu sebab saya suka pisang. Menurutku pisang sangat enak…tak pernah bosan untuk makan buah pisang.

Buah yang sangat mudah di temukan….

Warnanya kuning symbol keceriaan …seperti yang kusukai berbagi ceria setiap waktu

Awalnya saya agak ragu untuk membuat tulisan pisang, mengingat ada sahabat saya yang tidak menyukai pisang sama sekali. Saya  sering membuatnya tertarik  ketika melihat gayaku  makan pisang.

But!!!! Saya tak bisa membuatnya tertarik dengan pisang.

Satu saja yang tidak suka pisang di tempat yang berbeda selalu banyak saya temukan pisang

Sejenak kita  melihat apa sich pisang itu ? Buah yang dari ujung timur dan barat Indonesia mudah ditemukan . Buah yang begitu istimewa tidak akan mati sebelum berbuah( kecuali dipangkas tangan manusia atau cuaca buruk …katanya begitu..benarkah?)

Katanya juga buah ini tak kenal musim. So sangat begitu mudah menemukan buah pisang dimanapun dan kapanpun.

Buah yang sangat disukai sekawanan binatang bernama monyet. Bahkan cerita kodok dan monyet pun melekat begitu lama dalam fikiran saya.  Maka pantas saja di dongeng anak kecil tentang pisang selalu lekat dengan binatang yang benama monyet. Bukan berarti kita seperti monyet hanya gara- gara suka pisang. Hah! Itu Cuma bercandaan biasa. Toh ternyata menurut penelitian ilmuawan tentang pisang….hm…segudang manfaat pisang .

Hm…..penasaran bukan?

Pisang ( Musa paradisiacal), dikenal sebagai salah satu makanan super bagi para atlet dan pakar kesehatan. Kandungan tiga gula alami, sukrosa, fruktosa dan glukosa serta serat memberi energi untuk pembakaran energi selama 90 menit nonstop....Tapi, ‘penyumbang’ energi bukanlah satu-satunya manfaat buah pisang. Jenis buah tropis ini membantu mengatasi dan mencegah beberapa macam penyakit dan gangguan kesehatan. Sehingga diperlukan untuk menambah diet harian.

Saya jadi ingat ketika seorang teman memberi tahu saya sebaiknya makan buah pisang sebelum makan itu lebih baik daripada sesudah makan.saya sedikit penasaran waktu itu hm…..kok bisa ya…

Masih di zona penasaran akhirnya saya menemukan artikel tentang pisang. Sedikit saya simpulkan dari artikel tentang pisang…

Yach buah favourite saya…:pisang

Berikut manfaat buah pisang >>>

1. Anemia

Pisang tinggi zat besi yang merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan membantu mengatasi anemia.

2. Tekanan Darah Tinggi

Buah tropis memiliki kandungan kalium yang tinggi tetapi rendah garam, sehingga sempurna untuk mencegah dan mengurangi tekanan darah tinggi. Badan Obat dan Makanan US (FDA) mengizinkan produsen buah ini mengklaim pisang menurunkan risiko tekanan darah dan stroke.

3. Meningkatkan konsentrasi

Kemampuan belajar siswa yang makan pisang saat sarapan dan makan siang terpacu karena kandungan kalsium tinggi dalam pisang. Kalsium berfungsi membantu meningkatkan konsetrasi dan kewaspadaan.

4. Sembelit

Tinggi kadar serat yang membantu menormalkan pencernaan dan membantu mengatasi sembelit tanpa obat-obatan laksatif.

5. Depresi

Para penderita depresi merasa lebih baik setelah makan pisang. Sebab, pisang mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah menjadi serotonin dalam tubuh untuk memberi rasa relaks, memperbaiki mood dan membuat bahagia.

6. Obat Mabuk

Cara termudah untuk mengobati rasa sakit dan mual akibat mabuk adalah dengan milkshake pisang dicampur madu. Pisang menenangkan perut dan madu meningkatkan kembali gula darah.

7. Penyakit Jantung

Pisang memiliki efek antasid, sehingga bila merasa hati seperti terbakar, makan pisang akan meringankan rasa sakit. Makan pisang secara teratur dapat mengurangi risiko stroke sebesar 40 persen.

8. Morning Sickness (Mual pada wanita hamil)

Mengemil pisang di antara waktu makan besar membantu menjaga kadar gula dan mencegah mual-mual pada wanita hamil.

9. Gigitan Nyamuk

Sebelum menggunakan krim anti-gigitan serangga, coba olesi bagian yang terkena gigitan nyamuk dengan bagian dalam pisang kulit pisang. Ini akan mengurangi pembengkakan dan iritasi.

10. Saraf

Buah pisang tinggi kadar vitamin B yang membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres dengan kandungan potasiumnya.

11. PMS (Nyeri haid)

Vitamin B6 dalam pisang mengontrol tingkat glukosa darah, yang dapat mempengaruhi suasana hati Anda menjelang menstruasi.

12. Merokok

Pisang juga dapat membantu orang yang mencoba berhenti merokok. Tingkat vitamin C, A, B6, dan B12 yang dikandungnya, bersama dengan kalium dan magnesium, membantu tubuh cepat sembuh dari efek racun nikotin.

13. Pengendali Suhu Tubuh

Pisang berfungsi sebagai makanan ‘pendingin’ yang memperbaiki kondisi fisik dan emosional ibu. Pisang dapat menurunkan suhu dalam kandungan dan membantu bayi lahir dengan suhu tubuh tidak tinggi.

14. Maag dan Luka Usus

Pisang mencegah maag dan luka akibat gangguan pencernaan karena tekturnya yang lembut. Pisang satu-satunya makanan yang membantu mengatasi ulkus over-kronis dan menetralisir iritasi pada bagian dalam perut.

15. Obat Kutil

Pisang adalah obat alami untuk menghilangkan kutil. Letakkan kulit bagian dalam pisang pada kutil dan plester.

Bagaimana menurutmu ?

Mau makan buah ini ?

Sangat lezat dan kaya manfaat bukan ?